In iOS 14 heeft Apple de slaapvolgfunctie verbeterd om je dagelijkse slaappatroon te volgen. Er is ook een nieuwe "Slaapmodus" die ervoor zorgt dat je goed slaapt zonder enige afleiding. De slaapmodus vereenvoudigt uw vergrendelingsscherm en schakelt 'Niet storen' in om oproepen, berichten en meldingen te dempen terwijl u slaapt. Met de functie Wind Down kunt u de slaapmodus zo instellen dat deze automatisch wordt ingeschakeld voordat u naar bed gaat.
Dat gezegd hebbende, zouden iPhone-gebruikers met iOS 14 merken dat het tabblad Bedtijd ontbreekt in de Klok-app. Maak je geen zorgen! De bedtijdfunctie is er nog steeds in iOS 14 en is nu onderdeel van de Gezondheid-app met extra opties. Degenen die niet bekend zijn met iOS kunnen deze korte handleiding gebruiken om de slaapmodusinstellingen op hun iPhone aan te passen. Laten we beginnen.
Hoe de slaapmodus op de iPhone uit te schakelen
- Ga naar Apple's Health-app op je iPhone.
- Tabblad Bladeren en selecteer "Slaap" vermeld onder Gezondheidscategorieën.
- Scrol omlaag naar de onderkant van het slaapscherm en tik op Opties.
- Schakel de schakelaar naast "Automatisch inschakelen" onder Slaapmodus uit.
Opmerking: Wijzigingen in de slaapmodus hebben geen invloed op het slaapschema en het wekalarm. Wanneer de slaapmodus inactief is, ziet u ook geen gedimd vergrendelscherm.
TIP: U kunt de slaapstandfunctie ook handmatig in- of uitschakelen vanuit het Control Center. Open hiervoor Instellingen > Controlecentrum en voeg 'Slaapmodus' toe aan de lijst met meegeleverde bedieningselementen. Schakel nu de slaapmodus op elk moment in of uit met één tik rechtstreeks vanuit het Control Center.
LEES OOK: Slaapmodus uitschakelen op macOS Big Sur en Monterey
Hoe bedtijd op iPhone uit te schakelen
Met bedtijd kunnen gebruikers hun slaapgewoonten volgen en zich concentreren op gezondheid. Zodra bedtijd is ingesteld, waarschuwt de iPhone je dat je naar bed moet gaan en klinkt er een alarm op de gewenste wektijd. Als je een bepaalde tijd geen bedtijd nodig hebt, kun je het slaapschema eenvoudig uitschakelen op je iPhone.
Volg de onderstaande stappen om de sluimerstand/wake-up op de iPhone uit te schakelen:
- Open de Gezondheid-app > Bladeren en selecteer Slaap.
- Scroll naar beneden en open "Volledig schema en opties" onder Uw schema.
- Schakel de schakelaar voor "Slaapschema" uit.
Dat is het. Je wekalarm gaat nu niet af en andere slaapfuncties worden uitgeschakeld.
Alternatieve manier – Het is ook mogelijk om de bedtijdmodus uit te schakelen met de Klok-app op iOS 14.
Om dit te doen, open de Klok-app en tik onderaan op het tabblad Alarm. Kraan Wijziging onder de Slaap | Wake Up sectie en scroll naar beneden. Tik vervolgens op "Slaapschema bewerken" en schakel de optie "Slaapschema" uit.
VERWANT: De modus Niet storen automatisch inschakelen tijdens het gamen op de iPhone
Wake Up Alarm op iPhone uitschakelen
Het Wake Up Alarm wordt automatisch uitgeschakeld wanneer u bedtijd op uw iPhone uitschakelt. U kunt er echter voor kiezen om het bedtijdalarm of het wekalarm uit te schakelen terwijl u de functie Slaapschema gebruikt.
Om het wekalarm in slaapstand op de iPhone te verwijderen:
- Open de Gezondheid-app, tik op Bladeren en selecteer Slaapstand.
- Tik onder Uw schema op "Volledig schema en opties".
- Druk op Bewerk optie naast het specifieke schema waarvoor u het bedtijdalarm wilt verwijderen.
- Scroll naar beneden en schakel de schakelaar voor "Wake Up Alarm" uit onder Alarmopties.
- Druk op Gereed in de rechterbovenhoek.
Opmerking: Het alarm gaat niet af om u wakker te maken als u het alarm voor het bedtijdschema uitschakelt of verwijdert.
TIP #1: Het is ook mogelijk om het wekalarm uit te schakelen voor "Alleen volgende wekken". Dit kan handig zijn als u het wekalarm niet voor de hele week of voor bepaalde dagen in een week wilt verwijderen. Hier leest u hoe u het kunt doen.
- Open de Klok-app en tik op het tabblad Alarm.
- Kraan Wijziging naast uw Wake Up-tijd voor de volgende dag.
- Schakel onder Alarmopties de optie "Wekalarm" uit.
- Tik rechtsboven op Gereed.
Het bedtijdalarm wordt nu alleen voor de volgende dag overgeslagen.
TIP #2: Als de slaapmodus is ingeschakeld, kunt u het alarm van de volgende dag eenvoudig rechtstreeks vanaf het vergrendelingsscherm overslaan. Tik hiervoor op de knop (zie de afbeelding hieronder) toont de geplande wektijd in het midden van het vergrendelscherm van uw iPhone. Tik vervolgens op Alarm overslaan en de volgende ochtend gaat er geen alarm af.
LEES OOK: Het standaard alarmgeluid op iPhone 12 wijzigen
Slaapherinneringen uitschakelen in iOS 14
De slaap oftewel bedtijdherinnering waarschuwt u wanneer Wind Down of Bedtime op het punt staat te beginnen voor de dag. De herinnering verschijnt als een melding op uw vergrendelingsscherm. Als de slaapherinnering u stoort, kunt u deze gewoon uitschakelen.
Om de melding Bedtijdherinnering op iOS 14 uit te schakelen, opent u de categorie Slaap in de Gezondheid-app van Apple. Scrol omlaag naar de onderkant van het scherm en tik op Opties. Schakel onder Meldingen de schakelaar naast 'Slaapherinneringen' uit.
Het is vermeldenswaard dat het uitschakelen van Bedtijd automatisch de bedtijdherinnering uitschakelt.
LEES OOK: Stille modus op iPhone uitschakelen zonder schakelaar
Hoe de Wind Down-modus op de iPhone uit te schakelen
Wind Down begeleidt de slaapmodus om u te helpen ontspannen voordat u gaat slapen en u voor te bereiden op de nacht. Standaard start de Wind Down-modus 45 minuten voor het slapengaan om afleiding te voorkomen. Net als de slaapmodus schakelt het 'Niet storen' in en kan het snelkoppelingen naar apps weergeven om u te helpen uw geest te kalmeren voordat u probeert te gaan slapen.
Als je jezelf de functie Wind Down niet ziet gebruiken, kun je deze eenvoudig uitschakelen. Om dit te doen,
- Open de Gezondheid-app en ga naar de categorie Slaap.
- Tik op het vak "Volledig schema en opties".
- Tik onder Aanvullende details op "Wind Down".
- Veeg naar voren en wijzig de afbouwtijd in 0 uur en 0 min. U kunt desgewenst ook uw Wind Down-snelkoppelingen verwijderen.
Opmerking: als u uw slaapschema uitschakelt, wordt Wind Down automatisch uitgeschakeld in iOS 14.
We hopen dat u deze gids nuttig vond.
Tags: Niet storengezondheidiOS 14iPhoneSlaaptipsTutorials